蜜橘香蕉汁的做法(纖體瘦腿蔬果汁菜譜)

蜜橘香蕉汁的做法(纖體瘦腿蔬果汁菜譜)

 

蜜橘香蕉汁的做法(纖體瘦腿蔬果汁菜譜)
 
 

 


製作材料:去皮香蕉1根(160g),橘子1個(105g),檸檬1片,蜂蜜1小匙,涼開水250mL


 


 


蜜橘香蕉汁的做法(纖體瘦腿蔬果汁菜譜)


 


製作過程:(如圖所示)



1.香蕉切段備用;橘子去皮去籽手撕小瓣備用;檸檬擠汁備用;


 


2.將上述材料放入攪拌機中,加入蜂蜜及水,攪打均勻即可。


 


蜜橘香蕉汁的做法(纖體瘦腿蔬果汁菜譜)


 


 



健康提示:


適宜一般人群,尤其體質燥熱人士;不適宜於胃酸過多者,脾虛泄瀉者不宜。


 


小貼士:


香蕉皮的妙用:將香蕉皮搗爛加上薑汁能消炎止痛;用香蕉皮搓手足,可防治皸裂,凍瘡。


 


 


蜜橘香蕉汁的做法(纖體瘦腿蔬果汁菜譜)


 


功效分析:蜜橘香蕉汁有很好的纖體瘦腿功效。橘子,皮薄肉多汁水酸甜,富含維C、檸檬酸,膳食纖維及果膠,可以促進通便,潤肺滑腸,有很好的纖體利水功效;香蕉,被譽為女性減肥聖果,供給人體豐富營養及多種維生素的同時,又能控制熱量、脂肪的攝入,有潤腸纖體,通便除煩,瘦腿健腦功效。


 

 

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