蜜橘香蕉汁的做法（纖體瘦腿蔬果汁菜譜）
蜜橘香蕉汁的做法（纖體瘦腿蔬果汁菜譜）
製作材料：去皮香蕉1根（160g），橘子1個（105g），檸檬1片，蜂蜜1小匙，涼開水250mL
製作過程：（如圖所示）
1.香蕉切段備用；橘子去皮去籽手撕小瓣備用；檸檬擠汁備用；
2.將上述材料放入攪拌機中，加入蜂蜜及水，攪打均勻即可。
健康提示：
適宜一般人群，尤其體質燥熱人士；不適宜於胃酸過多者，脾虛泄瀉者不宜。
小貼士：
香蕉皮的妙用：將香蕉皮搗爛加上薑汁能消炎止痛；用香蕉皮搓手足，可防治皸裂，凍瘡。
功效分析：蜜橘香蕉汁有很好的纖體瘦腿功效。橘子，皮薄肉多汁水酸甜，富含維C、檸檬酸，膳食纖維及果膠，可以促進通便，潤肺滑腸，有很好的纖體利水功效；香蕉，被譽為女性減肥聖果，供給人體豐富營養及多種維生素的同時，又能控制熱量、脂肪的攝入，有潤腸纖體，通便除煩，瘦腿健腦功效。
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